carbo b

[...] po treningowy:(20:00): 100g ryżu białego + 100g schabu B:36,7g T:19,7g W:77,6g kcal:635 Kolacja:(22:00): 125g twarogu + 100ml mleka B:25,9g T:8,1g W:4,8g kcal:171 + ewentualnie jeszcze jedna porcja carbo rano lub na wieczór. Co o tym sądzicie ? Nie jest to profesionalna dieta gdyż moja wiedza na temat odżywiania nie jest aż taka ogromna ; )

[...] B:0 T:0 W:47,5g kcal:190,5 19:00 - Trening Bezpośrednio po treningu kolejna porcja Carbo. Posiłek po treningowy:(20:00): 100g ryżu białego + 100g schabu B:36,7g T:19,7g W:77,6g kcal:635 Kolacja:(22:00): 125g twarogu + 100ml mleka B:25,9g T:8,1g W:4,8g kcal:171 + ewentualnie jeszcze jedna porcja carbo rano lub na wieczór. Co o tym sądzicie ?

[...] posilkami czasami jakis owoc, do posilkow oczywiscie warzywa. Powoli zaczynam wypadac z kategorii wagowej, wiec pytanie gdzie powinienem zaczac ucinac kalorie? Za duzo carbo wokol treningu czy poucinac z ryzu / platkow owsianych? Bieganie w dni nietreningowe odpada - kolana nie wytrzymuja jednoczesnie tych treningow (niemila pamiatka po [...]

Witam serdecznie, chcialbym poradzić sie doborze rozkladu owych skladnikow takich jak: ADAM-now, ZMA-olimp, AAKG-trec, NAPALM-muscle warfare, CLOUT-man, BIALKO-trec, KREATYNA-fitmax, BCAA xtra-activ lab, CARBO, mianowicie jak najlepiej wypadaloby to rozlozyc w DT, jak i DNT. Czy nastepujacy schmeat sprawdzilby sie dobrze? DT: 1. rano na czczo [...]

Czytałem troszkę o tym,że dobrze jest na masie spożywać węglowodany proste po treningu.Wiele osób poleca carbo.Natomiast w tematach jakie carbo brać niektórzy podają że najlepsze jest takie bez glukozy, fruktozy (cukry proste)(np. hi-tec) a takie co mają złożone.Inni natomiast mówią te co tańsze i lepsze w smaku np. biogenix... Więc teraz się [...]

[...] 3 uzupelniacze diety Bialko, Carbo, Gainer i kazdy z nich charakteryzuje sie tym: Bialko - uzupelnia bialko w diecie Carbo - uzupelnia weglowodany w diecie Gainer - uzupelnia weglowodany w diecie + ma w sobie bialko czy to jest tak jak napisalem?? lepsze bialko i carbo, czy gainer?? i jakie najlepsze polecacie firmy, odmiany tych uzupelniaczy??

siema potrzebuje waszej pomocy. przed treningem zarzucam aakg, w trakcie treningu pije bcaa+carbo, po treningu bcaa+carbo+bialko. moje pytanie brzmi jak mam pic porcje po treningową czy moge wszystko razem mieszac czy bialko odzielnie a carbo i bcaa razem, co najpierw czy bezposrednio po treningu czy troche pozniej?? z gory dzieki

siema obecnie jestem na takim cyklu jesli mozna to tak nazwac. bcaa, carbo, wpc, aakg. bca+carbo+akg przed treningem, po treningu carbo+wpc. dieta oczywiscie jest jak najbardziej;)mam teraz pytanie czy mozna jeszcze dorzucic do tego cm3 albo jakas kretke ? czy nie za duzo tego i zeby w bemben nie poszlo albo w kibel z gory dzieki

witam, suple ktore posiadam: Bcaa - ilosc wyliczona na 15 gram dziennie carbo bialko pure power jablczan tse cel:sucha masa trening:shotgun + aero po tre lekkie jak wyglada sprawa z suplami jak trening jest kolo godziny 12 ? rano tcm czy popoludniu wziac ? przed tre PP + tse w czasie tre 50 gram carbo + bcaa po treningu białeczko ? dieta jest. [...]

Co polecacie wybrać: 1 CREATINE MAGNA POWER KREATYNA 120 + OLIMP DEXTREX Juice 1kg CARBO NOX, 2 CREATINE 400 MEGA CAPS 1250 mg + OLIMP DEXTREX Juice 1kg CARBO NOX, 3 BIOGENIX CELL PUMP 665g + OLIMP DEXTREX Juice 1kg CARBO NOX, do każdego z tych zestawów ActivLab BCAA XTRA 500g + Glutamina. Oczywiście do tego dieta na + kalorycznym.

Co polecacie wybrać: 1 CREATINE MAGNA POWER KREATYNA 120 + OLIMP DEXTREX Juice 1kg CARBO NOX, 2 CREATINE 400 MEGA CAPS 1250 mg + OLIMP DEXTREX Juice 1kg CARBO NOX, 3 BIOGENIX CELL PUMP 665g + OLIMP DEXTREX Juice 1kg CARBO NOX, do każdego z tych zestawów ActivLab BCAA XTRA 500g + Glutamina. Oczywiście do tego dieta na + kalorycznym. A jeżeli [...]

Witam Od nowego Roku Zaczynam Trening NA rzezbe Z BCAA JABLACZAnem i carbo teraz poprostu nie mam tyle kasy by kupic 1kg xplode za 170zl i kupie 500g i carbo do tego tylko teraz czy bcaa pic przed carbo po czy jakos odwrotnie!Help

Witam Zaczynam następny cykl kreatynowy mam do dyspozycji CP(665g) mono(500g) i carbo(1kg) ale carbo mogę dokupić bo to grosze. DT Rano 5g mono przed treningiem 9g cp po treningu 9g cp + carbo 50g DNT Rano 5g mono w porze treningu 5g mono czy 9 g cp ?? Jak wy myślicie dobry cykl ?? Jestem otwarty na każdy inny pomysł .

no-xplode, bcaa, monohydrat, białko , carbo - to moje środki, które nabyłem poniżej przedstawię przyjmowanie ich wg mnie, proszę o wskazówki oraz wasze opinie jak byście to wzięli. DT : przed treningiem: 30min +/- no xplode + carbo po: carbo + białko + mono przed snem : bcaa DNT : na czczo mono w dniu białko na uzupełnienie diety

[...] (MT lub siłownia) 21 Gainer - Mutant Mass (100g?) 21:30 Tuńczyk w wodzie 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g 23 Serek Wiejski 100g Słonecznik 50 Prosze o poprawe bledow i o udzielenie mi informacji czy do tej diety mam jeszcze brac carbo ?? Poniewaz mam zakupione carbo i gainera . Mam wrzucic do diety jeszcze carbo czy brac samego gainera??

witam, mam zamiar zaczasc cykl i mam pytanie czy ulozylem wszytsko w dobrych proporcjach i czy dobrze rozlozylem wszytsko w czasie: 7:00Pobudka 5g krety, 25 g carbo. 7:30Snaiadanie i bialko 35g 11 drugie snaidanie 14:30 obiad 18:30 drugi obiad 19:00 carbo 25g 19:30 trening 21 (po treningu) 5g krety, 90g carbo 23 35g bialka 23:30zma diety nie [...]

Witam was Smile Chcialbym sie dowiedziec czy moja dieta jest w porzadku ulozona . Zaczalem robic redukcje 3 tyg temu wszystko idzie ladnie , smalec spada ale chce sie upewnic czy tez nie pale za duzo miecha . Dieta : 30 min Aero I Odzywka bialkowa + 50 g platkow owsianych + 20 g masla orzechowego B:50 W:35 T:10 II 50g łososia wedzonego + 100 g [...]

[...] na treningu bym go zwrócił. Carbo - na redukcji? Brać? No i kwestia pewnej odżywki. Mam dość spory zapas czegoś co nazywa się Gainerator. Do tej pory myślałem,że to białko + carbo ale tam jest także kreatyna. Brać to? Cel mojego treningu to rzeźba. Chcę mieć sylwetkę fitness, silną, smukłą i szybką bo planuje w przyszłości SW. Ostatnia trochę [...]

Witam, mam do Was pytanie bo nigdy nie próbowałem takiego połaczenia. Czy mieszacie carbo z bialkiem w jednej odzywce i pijecie jednoczesnie czy tez najpierw carbo potem bialko lub na odrwót ? Pytam bo jestem ciekaw jak wyglada sprawa mieszania sie smakow, jak kupie przykladowo pomaranczowe carbo i czekoladowa odzywke bialkowa to jak to bedzie [...]

Witam Jestem tu nowy, więc proszę o wyrozumiałość. Do tej pory brałem tylko Kreatyne i Massa XXL. Zakupiłem teraz trochę więcej supli i proszę o pomoc w dawkowaniu. Teraz jestem zaopatrzony w : -KreAlkalyn 750mg -Olimp Carbo Nox -HMB Mega Caps 1250mg -Universal Gain Fast 3100 Oto mój plan dawkowania: DNI TRENINGOWE: -rano HMB + Gain Fast [...]